หน้าแรกแท็กนอนไม่หลับ

Tag: นอนไม่หลับ

7 ความผิดปกติเกี่ยวกับการนอนหลับที่พบบ่อย

การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพกายและใจ แต่หลายคนอาจประสบปัญหา ความผิดปกติเกี่ยวกับการนอนหลับ ส่งผลต่อคุณภาพชีวิต บทความนี้จะช่วยให้เข้าใจ 7 โรคที่พบบ่อย สาเหตุ วิธีรักษา และแนวทา...

สุขภาพและความงาม

ง่วงแต่นอนไม่หลับ

อาการง่วงแต่นอนไม่หลับเป็นอาการที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน หลายคนอาจรู้สึกง่วงนอนในตอนกลางวัน แต่กลับนอนไม่หลับในตอนกลางคืน ส่งผลให้รู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า และส่งผลเสียต่อการใช้ชีวิต...

สุขภาพและความงาม

การปรับตัวเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น

การนอนหลับที่ดีเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพกายและใจของเรา ช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อน ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และเตรียมพร้อมสำหรับวันใหม่ หากมีปัญหาการนอนหลับอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ อารมณ์ และปร...

สุขภาพและความงาม

อาการนอนไม่หลับ : ปัญหาที่พบได้บ่อย

อาการนอนไม่หลับ (Insomnia) เป็นความผิดปกติของการนอนหลับ มีลักษณะอาการคือ นอนหลับยาก หลับๆ ตื่นๆ หรือตื่นขึ้นมาแล้วไม่รู้สึกสดชื่น อาการนอนไม่หลับอาจเกิดขึ้นเพียงครั้งคราว หรือเป็นเ...

สุขภาพและความงาม

เมลาโทนิน : ฮอร์โมนแห่งการนอนหลับ

เมลาโทนิน (Melatonin) เป็นฮอร์โมนที่ผลิตจากต่อมไพเนียลในสมอง มีหน้าที่ควบคุมการนอนหลับ โดยเมลาโทนินจะหลั่งออกมามากขึ้นเมื่อดวงอาทิตย์ตกดินและจะลดลงเมื่อดวงอาทิตย์ขึ้น ประโยชน์ของเ...

Must read

ข่าวสารท่องเที่ยว

ททท. ต้อนรับนักท่องเที่ยวชาวลาวบนรถไฟทดล...

ข่าวสารท่องเที่ยว

พรีวิว: โคปา อเมริกา 2024 จัดที่สหรัฐอเม...

เที่ยวทั่วไทย

ตลาดนัดแม่สาย: การค้าชายแดนไทย-พม่า

สุขภาพและความงาม

วิธีการเลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

ข่าวสาร บทความ ท่องเที่ยว สุขภาพ ความงาม เทคโนโลยี ยานยนต์ ความรู้ทั่วไป

Tag: นอนไม่หลับ

ททท. ต้อนรับนักท่องเที่ยวชาวลาวบนรถไฟทดล...

พรีวิว: โคปา อเมริกา 2024 จัดที่สหรัฐอเม...

ตลาดนัดแม่สาย: การค้าชายแดนไทย-พม่า

วิธีการเลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

ข่าวสารล่าสุด

ททท. ต้อนรับนักท่องเที่ยวชาวลาวบนรถไฟทดลองเต็มรูปแบบจากเวียงจันทน์สู่กรุงเทพฯ

พรีวิว: โคปา อเมริกา 2024 จัดที่สหรัฐอเมริกา

ตลาดนัดแม่สาย: การค้าชายแดนไทย-พม่า

เนื้อหาที่นิยม

Our Social