ตับเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์ ตั้งอยู่ในช่องท้องด้านขวา ทำหน้าที่สำคัญหลายอย่าง เช่น กำจัดสารพิษ ผลิตน้ำดี ย่อยอาหาร และสร้างฮอร์โมนต่างๆ
หน้าที่ของตับ
ตับมีหน้าที่สำคัญหลายอย่าง เช่น
- กำจัดสารพิษ ตับมีหน้าที่กำจัดสารพิษออกจากร่างกาย สารพิษเหล่านี้อาจมาจากอาหาร ยา หรือสิ่งแวดล้อม
- ผลิตน้ำดี น้ำดีเป็นสารที่ช่วยย่อยไขมัน น้ำดีจะถูกผลิตที่ตับ และส่งไปยังลำไส้เล็กเพื่อช่วยย่อยไขมันให้เป็นโมเลกุลขนาดเล็กที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้
- ย่อยอาหาร ตับยังช่วยย่อยอาหารอื่นๆ เช่น โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต
- สร้างฮอร์โมน ตับสร้างฮอร์โมนหลายชนิด เช่น ฮอร์โมนอินซูลิน ฮอร์โมนโกรทฮอร์โมน และฮอร์โมนเพศ
โครงสร้างของตับ
ตับมีโครงสร้างที่ซับซ้อน ประกอบด้วยเซลล์ตับจำนวนมาก เซลล์ตับเหล่านี้เรียงตัวกันเป็นท่อเล็กๆ เรียกว่า ท่อตับ ท่อตับเหล่านี้จะเชื่อมต่อกันจนกลายเป็นท่อตับใหญ่ ท่อตับใหญ่จะทำหน้าที่นำน้ำดีออกจากตับไปยังลำไส้เล็ก
การทำงาน
ตับทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ โดยอาศัยระบบไหลเวียนโลหิต เลือดจากลำไส้เล็กจะไหลเข้าสู่ตับผ่านทางหลอดเลือดดำพอร์ทัล ตับจะทำหน้าที่กำจัดสารพิษ ผลิตน้ำดี และย่อยอาหารจากเลือดที่ไหลผ่านตับ
การดูแลสุขภาพตับ
เราสามารถดูแลสุขภาพตับได้ดังนี้
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยผัก ผลไม้ และธัญพืชไม่ขัดสี
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์เป็นสารพิษที่ทำลายตับ
- หลีกเลี่ยงการรับประทานยาโดยไม่จำเป็น ยาบางชนิดอาจส่งผลเสียต่อตับ
- ตรวจสุขภาพเป็นประจำ ควรตรวจสุขภาพเป็นประจำเพื่อตรวจหาโรคตับ
หากมีอาการผิดปกติที่อาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพตับ เช่น เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย น้ำหนักลด คลื่นไส้ อาเจียน ท้องอืด ท้องเฟ้อ ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาอย่างเหมาะสม
