ผิวหน้าเป็นอวัยวะที่สัมผัสกับสภาพแวดล้อมภายนอกมากที่สุด จึงต้องได้รับการดูแลอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ผิวหน้าดูสุขภาพดี กระจ่างใส ไร้ริ้วรอย
ขั้นตอนการดูแลผิวหน้าในชีวิตประจำวัน
ประกอบด้วย 3 ขั้นตอนหลัก ดังนี้
การล้างหน้า
- การล้างหน้าเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการทำความสะอาดผิวหน้า ช่วยให้ผิวหน้าสะอาดหมดจด ปราศจากสิ่งสกปรก น้ำมันส่วนเกิน และเครื่องสำอางตกค้าง ซึ่งอาจก่อให้เกิดปัญหาผิวต่างๆ เช่น เป็นสิว รูขุมขนอุดตัน เกิดริ้วรอยก่อนวัย เป็นต้น
- ควรเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เหมาะสมกับสภาพผิว เช่น ผิวแห้ง ผิวมัน ผิวผสม หรือผิวแพ้ง่าย
การบำรุงผิว
- การบำรุงผิวเป็นขั้นตอนที่ช่วยเติมความชุ่มชื้น บำรุงผิวให้แข็งแรง และป้องกันปัญหาผิวต่างๆ
- ควรเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสมกับสภาพผิว เช่น ครีมบำรุงผิวหน้า ครีมกันแดด เป็นต้น
การผลัดเซลล์ผิว
- การผลัดเซลล์ผิวเป็นขั้นตอนที่ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดลอกออก เผยผิวใหม่ที่สดใส
- ควรเลือกผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวที่เหมาะสมกับสภาพผิว เช่น ผลิตภัณฑ์สครับผิวหน้า เป็นต้น
เคล็ดลับการดูแลผิวหน้า
นอกจากการปฏิบัติตามขั้นตอนการดูแลผิวหน้าอย่างสม่ำเสมอแล้ว ยังมีเคล็ดลับอื่นๆ ที่ช่วยดูแลผิวหน้าให้สวยใสได้อีกด้วย เช่น
- ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดเป็นเวลานาน
- พักผ่อนให้เพียงพอ
ข้อควรระวังในการทำความสะอาดผิวหน้า
- ควรล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็น ไม่ใช้น้ำร้อน เพราะอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองได้
- ไม่ควรล้างหน้าบ่อยเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองได้เช่นกัน
- ควรล้างหน้าให้สะอาดหมดจด ไม่เหลือสิ่งสกปรกหรือเครื่องสำอางตกค้าง
คำแนะนำในการเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้า
- ควรเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าจากแบรนด์ที่มีชื่อเสียง มีมาตรฐานการผลิตที่เชื่อถือได้
- ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเอง
- ควรทดสอบผลิตภัณฑ์บริเวณท้องแขนก่อนใช้จริง เพื่อดูว่าแพ้หรือไม่
หากมีปัญหาผิว ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำแนะนำในการเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าที่เหมาะสม
