โรคเบาหวานเป็นโรคเรื้อรังที่เกิดจากร่างกายไม่สามารถผลิตฮอร์โมนอินซูลินได้เพียงพอ หรือร่างกายไม่สามารถตอบสนองต่ออินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ตามมาได้
วิธีป้องกันโรคเบาหวาน
สามารถป้องกันโรคเบาหวานได้โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต ดังนี้
- ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ เน้นผักและผลไม้ให้หลากหลาย
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
วิธีรักษาโรคเบาหวาน
การรักษาโรคเบาหวานขึ้นอยู่กับชนิดของโรคเบาหวานและระดับน้ำตาลในเลือด โดยอาจใช้วิธีการรักษาดังนี้
- การควบคุมอาหาร ผู้ป่วยควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ เน้นผักและผลไม้ให้หลากหลาย เลือกรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลต่ำ ไขมันต่ำ และโซเดียมต่ำ
- การออกกำลังกาย การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายใช้น้ำตาลในเลือดมากขึ้น ผู้ป่วยควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยวันละ 30 นาที
- การใช้ยา แพทย์อาจพิจารณาให้ยารักษาโรคเบาหวานชนิดต่างๆ ขึ้นอยู่กับชนิดของโรคเบาหวานและระดับน้ำตาลในเลือด
- การให้อินซูลิน ผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 1 จำเป็นต้องได้รับการฉีดอินซูลินเป็นประจำ
ผลกระทบของโรคเบาหวานต่อร่างกายและจิตใจ
โรคเบาหวานอาจส่งผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจ ดังนี้
ผลกระทบต่อร่างกาย
- ภาวะแทรกซ้อนเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคไตวาย โรคตาบอด โรคประสาทส่วนปลาย
- การติดเชื้อง่าย
- ภาวะแทรกซ้อนเฉียบพลัน เช่น ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
ผลกระทบต่อจิตใจ
- ความเครียด ความวิตกกังวล
- ความรู้สึกผิด โทษตัวเอง
- ปัญหาความสัมพันธ์
ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตเพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะแทรกซ้อน
